Sağlık ve beslenme
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama
Mifflin–St Jeor dinlenme enerjisi × kullanıcı tarafından seçilen aktivite çarpanı
Model tahmini
Sağlık ve beslenme
Günlük Yağ İhtiyacı Hesaplama
Günlük Yağ İhtiyacı Hesaplama aracı Günlük enerji, Seçtiğiniz yağ payı bilgileriyle girilen paya göre yağ üretir. Ana sonuç g/gün birimiyle gösterilir. Giriş koşullarını ve kullanılan yöntemi inceleyerek örnek hesapla kendi girdilerinizi karşılaştırın.
Bilgilerini gir
Girilen oranlarlaHESABIN YOLU
Nasıl hesaplanır?
Enerji × seçilen yüzde / 100 / 9 kcal/g. Yüzde kullanıcı varsayımıdır.
Örnek sonuç ve girdi testlerinden geçmiştir. Sonuç, girdiğiniz oran ve varsayımlara bağlıdır.
Formül kaynakları
USDA — Atwater genel enerji katsayılarıGünlük Yağ İhtiyacı Hesaplama yöntemi
Enerji × seçilen yüzde / 100 / 9 kcal/g. Yüzde kullanıcı varsayımıdır.
Girdiler nasıl hazırlanır?
Günlük enerji: kcal
Seçtiğiniz yağ payı: %
Sonuç ve hesaplama kapsamı
“Girilen paya göre yağ” g/gün cinsinden gösterilir. Günlük enerji için kcal; Seçtiğiniz yağ payı için %
Günlük Yağ İhtiyacı Hesaplama hesabında Günlük enerji, Seçtiğiniz yağ payı girdileri kullanılır. Oran, katsayı veya süre değişirse bu senaryonun sonucu da değişir; sonuç girilen koşulları temsil eder.
Örnek hesaplama
Bu örnekte aşağıdaki girdiler kullanılmıştır. Kendi bilgilerinizi formda değiştirerek yeniden hesaplayabilirsiniz.
- Günlük enerji
- 1.800
- Seçtiğiniz yağ payı
- 30
Girilen paya göre yağ60 g/gün
- Enerji × seçilen yüzde / 100 / 9 kcal/g. Yüzde kullanıcı varsayımıdır.
- Girilen paya göre yağ: 60 g/gün.
Sık sorulan sorular
Günlük Yağ İhtiyacı Hesaplama nasıl yapılır?
Enerji × seçilen yüzde / 100 / 9 kcal/g. Yüzde kullanıcı varsayımıdır. Kullanılan girdiler: Günlük enerji, Seçtiğiniz yağ payı.
Günlük enerji hangi biçimde girilir?
Günlük enerji: kcal
Günlük Yağ İhtiyacı Hesaplama sonucu neyi ifade eder?
“Girilen paya göre yağ” g/gün cinsinden gösterilir. Günlük enerji için kcal; Seçtiğiniz yağ payı için % Günlük Yağ İhtiyacı Hesaplama hesabında Günlük enerji, Seçtiğiniz yağ payı girdileri kullanılır. Oran, katsayı veya süre değişirse bu senaryonun sonucu da değişir; sonuç girilen koşulları temsil eder.