Sağlık ve beslenme
Günlük Su İhtiyacı Hesaplama
Ağırlık × kullanıcı tarafından belirlenen mL/kg/gün ÷ 1000
Girilen oranlarla
Sağlık ve beslenme
Protein İhtiyacı Hesaplama
Protein İhtiyacı Hesaplama aracı Ağırlık, Seçtiğiniz protein hedefi bilgileriyle girilen hedefe göre protein üretir. Ana sonuç g/gün birimiyle gösterilir. Giriş koşullarını ve kullanılan yöntemi inceleyerek örnek hesapla kendi girdilerinizi karşılaştırın.
Bilgilerini gir
Girilen oranlarlaHESABIN YOLU
Nasıl hesaplanır?
Ağırlık (kg) × kullanıcının seçtiği g/kg/gün katsayısı.
Örnek sonuç ve girdi testlerinden geçmiştir. Sonuç, girdiğiniz oran ve varsayımlara bağlıdır.
Formül kaynakları
Bu araç temel aritmetik işlemleri kullanır. Formül yukarıda belirtilmiştir.
Protein İhtiyacı Hesaplama yöntemi
Ağırlık (kg) × kullanıcının seçtiği g/kg/gün katsayısı.
Girdiler nasıl hazırlanır?
Ağırlık: kg
Seçtiğiniz protein hedefi: g/kg/gün; hedefi sağlık uzmanınızla belirleyin.
Sonuç ve hesaplama kapsamı
“Girilen hedefe göre protein” g/gün cinsinden gösterilir. Ağırlık için kg; Seçtiğiniz protein hedefi için g/kg/gün; hedefi sağlık uzmanınızla belirleyin.
g/kg hedefi kullanıcı tarafından belirlenir. Araç bir doz veya beslenme hedefi önermez.
Örnek hesaplama
Bu örnekte aşağıdaki girdiler kullanılmıştır. Kendi bilgilerinizi formda değiştirerek yeniden hesaplayabilirsiniz.
- Ağırlık
- 70
- Seçtiğiniz protein hedefi
- 1
Girilen hedefe göre protein70 g/gün
- Ağırlık (kg) × kullanıcının seçtiği g/kg/gün katsayısı.
- Girilen hedefe göre protein: 70 g/gün.
Sık sorulan sorular
Protein İhtiyacı Hesaplama nasıl yapılır?
Ağırlık (kg) × kullanıcının seçtiği g/kg/gün katsayısı. Kullanılan girdiler: Ağırlık, Seçtiğiniz protein hedefi.
Ağırlık hangi biçimde girilir?
Ağırlık: kg
Protein İhtiyacı Hesaplama sonucu neyi ifade eder?
“Girilen hedefe göre protein” g/gün cinsinden gösterilir. Ağırlık için kg; Seçtiğiniz protein hedefi için g/kg/gün; hedefi sağlık uzmanınızla belirleyin. g/kg hedefi kullanıcı tarafından belirlenir. Araç bir doz veya beslenme hedefi önermez.